大暑之美，正心潤田

小暑小熱，大暑大熱。大暑，火力全開，是一年很熱的時候！

這個夏季節氣，你留戀什么？

銷夏

【唐】白居易

何以銷煩暑，端居一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

熱散由心靜，涼生為室空。

此時身自得，難更與人同。

大暑習俗

●喝羊肉湯

暑日喝點羊肉湯能開胃護胃，增進食欲，特別是婦女產后食之更能起到補體作用。過去每到暑期，人們有互贈羊肉的習俗。

●煎青草豆腐

青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀、冷卻后即可食之，清涼去熱，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

●吃荔枝

大暑之際，品嘗新鮮荔枝是當時。荔枝能防暑降濕，促進人體新陳代謝。如果與白酒浸泡幾天后食之，其味更佳。

●送瘟神

三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆發期。過去人們在河船上要舉行祭祈活動，將船劃到很遠很遠的地方，以示送走瘟神，百病無蹤。

大暑養生

大暑時節，高溫酷熱，易動肝火常常會覺得心煩意亂、食欲不振，飲食上宜清淡，多吃新鮮果蔬，還可適當多食些清熱、健脾、利濕的食物，如蓮子、百合等。

大暑節氣，高溫炎熱，可飲食綠豆湯，清熱解暑。需要注意的是，脾胃虛寒及體弱者應謹慎食用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

烈日炎炎，需盡量避免暴曬，注意室內降溫，保持空氣流通，及時補充水分。如出現乏力、胸悶、頭昏、心悸癥狀，可能是中暑先兆，要及時到陰涼通風處休息并喝一些淡鹽水、綠豆湯，如癥狀嚴重，應赴醫院就診。

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